Decyzja o rozpoczęciu terapii to dla wielu osób duże wyzwanie i to całkowicie normalne, że pojawiają się wątpliwości. Często ludzie obawiają się oceny lub wstydu. Boją się otworzyć przed kimś obcym w obawie, że ich problemy zostaną zbagatelizowane. Inni wierzą, że poradzą sobie sami, dając sobie więcej czasu lub próbując domowych sposobów radzenia sobie z trudnościami. Pojawia się również niepewność co do efektów terapii – brak wiedzy o tym, jak wygląda proces terapeutyczny, sprawia, że trudno ocenić, czy przyniesie on oczekiwane korzyści.

Wszystkie te obawy są zrozumiałe, a wiele osób waha się przed podjęciem tego pierwszego kroku. Warto jednak pamiętać, że terapia to przestrzeń wsparcia i zrozumienia, gdzie nikt Cię nie oceni, a otwarta rozmowa może być początkiem trwałych zmian na lepsze.